Znajdź zawartość

Witajcie drodzy czytelnicy! W dzisiejszym temacie przedstawię wam wszystko, co do tej pory poznałem o diecie ubogoenergetycznej. Jeżeli jeszcze nie widziałeś poprzedniego tematu, gdzie została opisana dieta łatwostrawna to kliknij tutaj. Ten artykuł dodatkowo zawiera metodę w jaki sposób można zaplanować dietę oraz zalecane produkty, wraz z przeciwwskazaniami, czyli produktów, których musimy unikać. Bez zbędnego przeciągania, zapraszam do czytania! Zastosowanie diety ubogoenergetycznej Dieta stosowana jest podczas redukcji masy ciała u osób z otyłością i nadwagą. Powinna być ubogoenergetyczna, a równocześnie zrównoważona pod względem zawartości składników odżywczych. U osób otyłych za źródło energii robi tkanka tłuszczowa, gdzie 1 gram tkanki tłuszczowej daje 1 kcal, a 1 kilogram – 700 kcal, żeby to zredukować w ciągu tygodnia, należy zmniejszyć podaż kalorii o 1000 dziennie. Jeśli chcemy stracić 0,5 kg tygodniowo, musimy jeszcze bardziej ją zmniejszyć do 500 kalorii na dzień. W diecie ubogoenergetycznej najbardziej trzeba ograniczyć tłuszcze, ponieważ pokrywają one ok. 25% wartości kalorycznej diety. Dieta nie powinna zawierać w sobie mniej, niż 100 gramów węglowodanów, ponieważ taka ilość chroni przed zużywaniem białka ustrojowego. Tworząc tę dietę należy ograniczyć produkty zawierające cukry łatwo przyswajalne np. miód lub dżem. Nadmierna ilość cukru prowadzi do syntezy triglicerydów, które odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej oraz wpływają na stężenia insuliny wpływającej na odkładanie tłuszczu w organizmie. Główne cele diety: - redukcja masy ciała, poprzez stopniowe ograniczenie energii, - zapewnienie prawidłowego funkcjonowania organizmu, - utrzymanie dobrego samopoczucia pacjenta, - ograniczenie uczucia głodu. Metoda planowania diety: Na samym początku musimy ustalić zapotrzebowanie energetyczne, czyli policzyć PPM – Podstawową Przemianę Materii, którą określa się na poziomie 1 kcal na kg masy ciała – oraz indywidualne, indywidualne całkowite zapotrzebowanie energetyczne. Potem należy ustalić zmniejszenie macy ciała na jednostkę czasu oraz poziom energetyczny diety ubogo energetycznej. Po wykonaniu tych kroków możemy przejść do ustalania zapotrzebowania na białko, gdzie się przyjmuje ok. 20-25% energii dobowego zapotrzebowania energetycznego. W międzyczasie ustalamy zapotrzebowanie tłuszczu, która stanowi 25% energii dobowego zapotrzebowania energetycznego. Po określeniu białek oraz tłuszczy przechodzimy do ustalania ilości węglowodanów, które uzupełniają zapotrzebowanie energetyczne. Na sam koniec należy rozłożyć rację pokarmową na posiłki, w taki sposób, aby zawierały one: I śniadanie – 25% kcal, II śniadanie – 10% kcal, obiad – 35% kcal, podwieczorek – 10% kcal oraz kolacja – 20% kcal. Po rozłożeniu racji możemy już planować nasz jadłospis. Przykładowo jak to wygląda u dietetyków: Dane pacjentki: masa ciała – 75 kg wzrost – 157 cm wiek – 54 lata aktywność fizyczna – umiarkowana redukcja masy ciała – 1 kg tygodniowo 1. Obliczamy zapotrzebowanie energetyczne: - wartość PPM: PPM = (10 x 75) + (6,25 x 157) – (5 x 54) – 161 = 1300 kcal = 5439 kJ - indywidualne całkowite zapotrzebowanie energetyczne: ICZE = 1300 kcal x 1,7 = 2210 kcal = 9296 kJ - zmniejszenie masy ciała – 1 kg w ciągu tygodnia: 1 kg tkanki tłuszczowej to 7000 kcal 7000 kcal : 7 dni = 1000 kcal – jest to deficyt dzienny - poziom energetyczny diety ubogoenergetycznej: 2210 kcal – 1000 kcal = 1210 kcal ~ 1200 kcal = 5020 kJ 2. Zapotrzebowanie na białko – 20- 25%: 25% z 1200 kcal to 300 kcal 300 kcal : 4 kcal = 75 g białka 3. Zapotrzebowanie na tłuszcza – 25-30%: 25% z 1200 kcal to 300 kcal 300 kcal : 9 kcal = 33,3 g tłuszczu – w przybliżeniu 33 gramy. 4. Zapotrzebowanie na węglowodany: 1200 kcal – (300+300) = 600 kcal 600 kcal : 4 kcal = 150 g węglowodanów przyswajalnych Założenie diety: Energia 1200 kcal = 5020 kJ Białka – 75 g Tłuszcze – 33 g Węglowodany przyswajalne – 150 g Po wykonaniu tych wszystkich kroków możemy przejść do ułożenia jadłospisu. Swój jednodniowy jadłospis przedstawię na końcu artykułu. Uwagi dotyczące diety ubogoenergetycznej. W tej diecie musimy zwrócić uwagę na ilość dobór produktów oraz sposób przygotowywania posiłków. Potrawy należy przyrządzać metodą gotowania w małej ilości wody lub na parze, szybkowarach, lub w specjalnych naczyniach przystosowanych do gotowania bez wody. Potrawy mogą być także duszone, ale bez dodatku tłuszczu lub pieczone w folii, pergaminie lub na ruszcie. Zaleca się jeść zupy czyste lub zamiast nich zastosować soki/napoje z warzyw, owoców bez cukru. Warzywa oraz owoce powinno się spożywać głównie w formie surówek, ponieważ część warzyw spożywana jest w postaci gotowanej. Lista produktów i potraw, które zaleca się do stosowania oraz których należy unikać: Tych produktów/potraw jest naprawdę dużo, więc do każdego działu podam po parę przykładów. 1. Napoje: - zalecane: mleko chude 1,5-0,5% tłuszczu, jogurty oraz kefiry chude, koktajle mleczno-owocowe bez cukru, herbata czarna, zielona, czerwona, ziołowa, owocowa.... - niezalecane: wszystkie napoje słodzone cukrem, kakao naturalne, mocna kawa, tłuste mleko, napoje alkoholowe, soki owocowe z cukrem, coca-cola/pepsi... 2. Pieczywo: - zalecane: chleb: razowy, graham i pełnoziarnisty oraz chrupki..... - niezalecane: wypieki z dodatkiem cukru, chleb na miodzie, biszkopt z cukrem, ciasta kruche/ucierane.... 3. Dodatki do pieczywa: - zalecane: chude wędliny takie jak: szynka, polędwica, drób; pasty z mięsa i warzyw, chude ryby, jaja faszerowane/na miękko, jajecznica, ser twarogowy.... - niezalecane: tłuste wędliny, kiszka, konserwy mięsne, salceson, miód, dżemy, marmolady, konfitury, tłuste sery..... 4. Zupy i sosy: - zalecane: jarzynowe czyste np. pomidorowa, grzybowa, barszcz czerwony, chudy rosół oraz mleczne na mleku 0,5-1,5% tłuszczu..... - niezalecane: zupy esencjonalne np. na tłustych wywarach mięsnych, zagęszczane zasmażkami, z duża ilością śmietany, owocowe, sosy zawiesiste, tłuste, słodkie.... 5. Mięso, drób i ryby: - zalecane: mięso chude np. cielęcina, młoda wołowina, jagnię, królik, kurczak, indyk; chude ryby np. dorsz, lin, mintaj, sandacz, szczupak, okoń; potrawy gotowane, pieczone, w folii, pergaminie na grillu..... - niezalecane: wieprzowina, baranina, podroby, kaczki, węgorz, łosoś, sum, śledź, potrawy nasiąknięte tłuszczem np. smażone, pieczone, duszone....... 6. Warzywa: - zalecane: wszystkie, oprócz tych z niezalecanych. - niezalecane: surówki i warzywa gotowane z dodatkiem dużej ilości majonezu, żółtek, cukru oraz stare warzywa. 7. Owoce: - zalecane: grejpfruty, jabłka, wiśnie, czereśnie, porzeczki, truskawki, morele..... - niezalecane: owoce w syropach, kompoty z cukrem, sałatki owocowe z cukrem, galaretki ze śmietaną i cukrem..... 8. Desery: - zalecane: kompoty, kompoty surówkowe, kisiele, leguminy z serka homogenizowanego, owoce z serkiem, jabłka pieczone z pianą z białek... - niezalecane: wszystkie desery z cukrem, miodem. 6. Przyprawy: - zalecane: sok z cytryny, kwas mlekowy, kwasek cytrynowy, koperek zielony, pietruszka, czosnek, cebula, jarzynka, kminek, majeranek, bazylia... - niezalecane: papryka ostra, ocet, chilli, musztarda, pieprz, sól w większych ilościach..... Mój przykładowy jednodniowy jadłospis diety ubogoenergetycznej I śniadanie (zalecane w godzinach 7:00-7:30): - pasta z twarogu półtłustego z rzodkiewką i szczypiorkiem, - masło roślinne, - kefir 2% tłuszczu, - chleb żytni razowy, - gruszka. II śniadanie (zalecane w godzinach 9:30-10:30): - masło roślinne, - pasta z jaj, - herbata, napar bez curku, - bułka pszenna, - papryka czerwona. Obiad (zalecane w godzinach 13:00-14:00): - krem z dyni, - klopsiki w sosie pomidorowym, - sałatka jarzynowa, - ziemniaki młode gotowane, - herbata, napar bez cukru. Podwieczorek (zalecane w godzinach 16:00-17:30): - brzoskwinia, - galaretka gotowa „owocowa” z żelatyną, - napój mleczny jogurtowy. Kolacja (zalecane w godzinach 19:00-20:00): - herbata, napar bez cukru, - sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem, - kluski kładzione. Jadłospis jest podobny do tego z diety łatwostrawnej, który został podany w poprzednim artykule, lecz z kilkoma drobnymi zmianami. Takim sposobem doszliśmy do końca artykułu, jeżeli macie jakieś pytania to zapraszam. Mam nadzieję, że kolejna część z serii „diet” wam się spodobała. Myślę nad wyborem kolejnej diety, która bym tutaj opisał. Może pozostawię dla was ten wybór w ankiecie. Życzę udanego i ciepłego weekendu. Główne źródło: Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka. PZWL. Autorzy: Helena Ciborowska. Anna Rudnicka. Warszawa 2014. Grafika: Google grafika. Czas poświęcony na napisanie i złożenie artykułu: 1 godzina 35 minut. Kopiowanie, przetwarzanie, rozpowszechnianie tych materiałów w całości lub w części bez zgody autora jest zabronione! Zgodnie z Ustawą o Prawie Autorskim i Prawach Pokrewnych z dnia 4 lutego 1994 roku (Dz.U.94 Nr 24 poz. 83, sprost.: Dz.U.94 Nr 43 poz.170) wykorzystywanie autorskich pomysłów, rozwiązań, kopiowanie, rozpowszechnianie zdjęć, fragmentów grafiki, tekstów opisów w celach zarobkowych, bez zezwolenia autora jest zabronione i stanowi naruszenie praw autorskich oraz podlega karze. Znaki towarowe i graficzne są własnością odpowiednich firm i/lub instytucji.

Zauwazylem dzisiaj ze sa 2 rodzaje röznych punktöw! Jak napisze w czacie TOP to mi pokazuje inne punkty a jak napisze !lvl na czacie to tu mi tez calkiem inne punkty pokazuje... No prosze was, zkonfigurujcie wkoncu ten serwer!!! Od kiedy na jednym serwerze sa 2 rodzaje ruznych punktöw?!?!?!?!?! Dlaczego nikt niereaguje na to ze pomoc maja ofertuje? Co z falszywej "dumy"? Lepiej miec zle zkonfigurowany serwer i niezadowolonych graczy ale falszywa dume??? LUDZIE!!! To trwa pare minut zrobic a nic sie niedzieje!!! Nosz BLAGAM, zlituj sie kto i napraw to albo dajcie mi naprawic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Poradnik rodzaje cheatow oraz ich wykrycie: MultiHack - Jest to program, w którym są zawarte różne wspomagacze, takie jak AIM, WH, SH oraz inne.tt Wallhack (WH) - Ten cheat służy do widzenia przez ściany. Przeciwnik z włączonym WH widzi, czy jesteś za tą ścianą, czy za inną. Jak wykryć ? Gracz patrzy na ścianę, za którą jest jego przeciwnik. Często strzela przez nią, albo wlatuje wcelowany na przeciwnika. Oczywiście nie każdy kto strzela przez ściany ma cheaty, po prostu może miał farta lub skilla. Czasami dobre słuchawki są jak WH. ESP - Działa podobnie do WallHacka , tylko że daje więcej informacji (Broń , odległość itp.) Wykrywamy prawie tym samym sposobem, co WH. Ale jest też niedokładność tego cheat'a: czasami on się zacina. Aimbot (Aim) - Cheat ten automatycznie nacelowywuję wybrany hitbox (Najczęściej jest to głowa.).Cheater strzela, a jego cel dostaje w głowe lub w inne miejsce. Celownik często przeskakuje na przeciwnika, przez co łatwo go wykryć, ale hacki stają się coraz dokładniejsze i czasem mogą być problemy z wykryciem. Na wykrycie wystarczą ss'y - na aima powinny wskazywać zielone kwadraciki na ekranie. Silent Aim - Również Aimbot, tylko, że podczas robienia ss'ów nie ma na ekranie kwadracików. Działa tak samo jak Aimbot - automatycznie nacelowuje na głowę. SpeedHack (SH) - Cheat powodujący danie ogromnej prędkości ruchu. Praktycznie nie można go namierzyć kiedy się porusza. Bardzo łatwo go wykryć. TriggerBot - Cheat który strzela automatycznie za gracza. Strzela w momencie kiedy przeciwnik wejdzie w pole widzenia gracza w promeniu 360 stopni. NoSpread - Często używany wraz z AimBotem. Podczas jednego strzału nabój leci DOKŁADNIE w miejsce , gdzie jest wycelowany celownik. Trudny do wykrycia przy zwykłej broni, jednak przy AWP. Cziter biegną.

Elko. Gdzie znajdę opis skinów (jak wygląda i cena) z cod mod 501? Z góry dzięki i sorry w razie W za zły dział

WallHackWH. Cheat ten pozwala na widzenie przez ściany. Przeciwnik mający WH widzi gdzie jesteś. Za którą ścianą lub skrzynią się znajdujesz.Jeżeli cię zobaczy zacznie w nią strzelac lub wleci w nią bez sensownie oczywiście nie każdy kto strzela przez ściany ma czity.Taka Porada Jeżeli masz dobre słuchaki działają jak (WH). Żeby admin mógł udowodnic komuś WH musi mu zrobic screeny.AimBot AB Gdy ktoś używa tego cheata każdy pocisk który strzeli jest automatycznie kierowany w głowe czyli zadaje strzał w głowę. Łatwo rozróżnic AB ponieważ cziterowi z AB trzęsie się celownik a każdy strzał to HS.ESP Działa tak samo jak WH tylko informuje nas o większej ilośc rzeczy np: jaką broń , posiada nasz wróg. Wykrywalny tak samo jak WH.NoSpreadDziała tak samo jak AB tylko pocisk leci w to miejsce gdzie jest nakierowany celownik.Trudno go wykryc lecz przy AWP jest to łatwe. Cziter strzelający bez zooma zabija przeciwnika jest łatwy do wykrycia.NoRecoilNajpierw wytłumaczę co to Recoil otóż to rozrzut broni czyli jak trzymamy długo LPM to pociski lecą w różne miejsce. Norecoil polega na tym że mimo full auto pociski gracza lecą w to samo miejsce - nie ma rozrzutu. Najlepsze do wykrycia przy AK47 który ma wiekszy rozrzut niż m4a1.MiniMapHackDziałą tak samo jak WH i ESP tylko że widzimy wszystko w lewym górnym rogu wykrywalny jak WH i ESPSpeedHack SH Dzięki temu czitowi gracz szybko biega , strzela , przeładowywuje przez co jest łatwy do wykrycia.NoFlash/NoSmokeTen czit usuwa światło flesza oraz dym smoke. Łatwy do wykrycia ponieważ ktoś dostaje kilkanaście fleszy i jak nic zabija wszystkich po kolei.AWPHackGdy ktoś używa tego czita ma celownik przy AWP bez użycia zooma. Łatwo go wykryc ponieważ ktoś zabija daleka bez zooma, nie mylić z Fastzoom.FullBright/NightVisionHackTen czit polega na tym że gdy jest bardzo ciemno a nie mamy noktowizora to i tak zauważamy innych graczy czyli po prostu usuwa cień. Często używany w modzie Zombie ,praktycznie nie wykrywalny.Lambert Cziter widzi terro na czerwono , a ct na niebiesko , żeby mógł ich odróżnić. Podobny do modeli eslowych,wszystko wyjdzie dopiero przy robionych ssach.SpinHack Kto używa tego czita kręci się w miejscu jak śmiglo od helikoptera. Zwykle spinhack idzie w parze z aimem,najłatwiejszy do wykrycia.Żródło: Internet i własne wiadomości.

Aiming | AIM Na tego typu serwerach gra się na małych mapkach, przeważnie mapki zawierają przedrostek aim_. Niestety nie można kupić broni na respawnie, najczęściej leżą one na ziemi tuż obok nas, są to przeważnie AK-47, oraz M4. Często można również zdobyć AWP, lecz one najczęściej leżą na podeście, lub balkonie. Na serwerach typu AIM chodzi o "szkolenie swojego aim'a". Jeżeli trafimy kogoś w nogę, rękę, lub klatkę piersiową niestety nie zaliczy nam obrażeń, ponieważ obrażenia zadaje się tylko celnym strzałem w głowę. Arctic warfage police | AWP Rozgrywka na serwerze Only AWP polega między innymi na szkoleniu swoich umiejętności strzeleckich z karabinu snajperskiego AWP. Mapy na tego typu serwerach są otwartymi przestrzeniami z małą ilością osłon gdzie możemy się schować i pokonać naszego rywala. Battelfield | BF Taki typ rozgrywki polega na tym, że gracz posiada licznik zabójstw, oraz odpowiednią do liczby zabójstw rangę. Na tego typu serwerach są również odznaki np. niewidzialność. Odznaki te możemy zdobyć za zabójstwa. Call of duty | COD MOD Serwery typu COD posiadają różne klasy. Po wejściu na serwer mamy do wyboru przeróżne klasy dla zwykłych graczy, jak i klasy premium dla graczy, którzy oczywiście wykupili na serwerze usługę premium. Każda klasa ma przypisane "lepsze strony" np. więcej HP, trzy lub więcej skoków itd. Mamy również punkty exp, oraz poziomy. Po dobiciu do nowego poziomu możemy ulepszyć swoją postać tj. dodać jej HP, lub poprawić kondycję. Capture the flag W dzisiejszych czasach mało spotykany tryb. Polega on na dostaniu się na respawn przeciwnika, ukradnięcie jego flagi i powrót na swój respawn gdzie zostawiamy flagę przeciwnika i biegniemy po następną. Wygrywa drużyna ta, która zbierze wyznaczoną ilość flag swojego przeciwnika. Deathmatch | DM Rozgrywka na tego typu serwerze jest bardzo dynamiczna. Nie mamy ograniczenia pieniężnego (dostajemy dowolną broń za darmo), respimy się od razu po naszej śmierci. Osoba, która pod koniec mapy ma najwięcej punktów ma przywilej wybrania mapy, na której będzie dalej toczyła się rozgrywka. DeathRun | DR W tym trybie mamy mapę, na której jest mnóstwo pułapek, które włącza jedna osoba z TT. Drużyna CT ma za zadanie przebiec całą mapę i na końcu zabić osobę będącą w TT. Diablo Mod Na serwerze gramy rasami, które obdarzają nas wszelakimi umiejętnościami. Za każdy wbity level otrzymujemy punkty doświadczenia, za które możemy ulepszyć nasze umiejętności. GunGame | GG W tym trybie również mamy zablokowane kupowanie broni. Po wejściu na serwer otrzymujemy tylko glock'a. Po zabiciu przeciwnika otrzymujemy kolejne bronie. Fight yard | FY Fight Yard - Po przetłumaczeniu na język polski "Pole Bitwy" nazwa bardzo trafiona. Mapy na serwerach FY są niezbyt duże i wszędzie leżą wszelakie bronie. Gra również dynamiczna, jak na DM. Free for all | FFA Co tu dużo pisać. Dużo map, nie ma żadnych klas ani pułapek na mapach. Klasyczny serwer. 4FUN Jak sama nazwa wskazuje - serwer służący do zabawy. Możesz znaleźć tutaj wszystko, nawet pojazdy na wzór statków kosmicznych. He Lubisz rzucać granatami gdzie popadnie? A może lubisz symulator biegania z maczetą po Krakowie? Ten serwer jest dla Ciebie! Zadaniem gracza jest zabicie przeciwników za pomocą granatów, lub noża. Jail break | JB Jak sama nazwa wskazuje gramy na mapach, które przypominają więzienie. Drużyna TT występuje jako więźniowie, którzy muszą się słuchać drużyny CT, którzy występują w roli strażników. Jeżeli osoba w TT nie wykonuje poleceń osoby z CT musi zostać zabita przez strażnika. Wyjątek występuje wtedy, kiedy osoba ma FreeDay'a, czyli tzw. "Wolny dzień". Osoba ta nie musi wykonywać poleceń osoby z CT. Knife arena Tutaj podobna zasada obowiązuje, jak w przypadku serwera HE, tylko że tutaj mamy tylko nóż. Kreedz Wiele osób pewnie dopiero teraz dowiaduje się o takim trybie - Puchaty bawi i Óczy. Mod KreedZ jest mało znany w Polsce, bardziej popularny jest w Rosji. Zabawa polega na jak najszybszym dostaniu się na szczyt. Zaczynamy na dole, włączamy czas i wspinamy się. Painball | PB Na serwerze Paintball nie mamy zwykłych broni, tylko karabiny na kulki z farbą. Nie mamy do wyboru karabinów, ponieważ respimy się z własnym i naszym zadaniem jest trafienie przeciwnika z tego karabinu. Pokemod Po wejściu na serwer mamy do wyboru pokemona, którego będziemy musieli szkolić. Szkolimy go zabijając, możemy zdobywać nowe pokemony, oraz pokeball'e z respa przeciwnika itd. Soccer jam Mod dla fanów piłki nożnej. Jak sama nazwa wskazuje, na tym serwerze gramy w piłkę nożną. Również mało spotykany mod, a szkoda bo bardzo fajna zabawa jest na takim serwerze. Surf Serwer Surf dla początkujących nie jest zbyt prosty. Polega on na surfowaniu po mapie. Są dwa rodzaje surfów, na jednym chodzi o to, że musimy surfować z jednego poziomu na drugi, a w drugim chodzi o to, że drużyna TT ściga się z drużyną CT i ta drużyna, która dotrze do broni na końcu mapy ma za zadanie zabicie przeciwnej drużyny. Warcraft mod W tym modzie możemy wcielić się w jedną z dziewięciu postaci z gry Warcraft 3. Każda postać ma swoje wyjątkowe moce. Zabijając przeciwników zdobywamy doświadczenie. Wbijamy coraz wyższe poziomy, które pozwolą nam ulepszyć naszą postać. Coś w stylu serwerów COD i DiabloMod. Zombie Mod | ZM Na początku rundy losowo wybrani gracze zostają zombie i mają za zadanie zarazić pozostałych graczy, którzy są ludźmi. Ludzie mogą się bronić za pomocą broni, oraz przedmiotów kupowanych w menu. Zombie escape Na tego typu serwerach zadaniem graczy jest uciec do "punktu ucieczki" na końcu mapy. Uciekają oni przed innymi graczami, którzy jak w przypadku Zombie Mod'a zostają losowo zarażeni na początku rundy. Zadaniem zombie jest złapanie humanów (ludzi) i pokonywanie przeszkód.

W tym poradniku chciałabym wam pokazać rodzaje map cs 1.6 Typ mapy: de_ Rozszerzenie skrótu: Defuse (ang. rozbrajać). Opis: Na tej mapie celem terrorystów jest podłożenie bomby na jednym z bombsitów A lub B, jednak zdarzają się mapy z jednym bobsit`em. Celem counter-terrorystów jest niedopuszczenie, aby drużyna przeciwna podłożyła pakę lub w przypadku, gdy im się to uda - rozbrojenie paki. Zazwyczaj mają na to 35 sekund. Najczęściej mapy tego typu są dość duże i rozbudowane. Typ mapy: cs_ Rozszerzenie skrótu: Tutaj przyjęło się, że cs_ oznacza Hostage Rescue (ang. odbicie zakładników). Opis: Zadaniem drużyny counter-terrorystów jest uratowanie zakładników przetrzymywanych w bazie terrorystów i doprowadzenie ich do punktu ratunkowego. Drużyna przeciwna, czyli terroryści muszą im w tym przeszkodzić. Jeżeli terroryści zabiją zakładników, tracą cenne $, jednak w przypadku counter-terrorystów jest tak samo. Typ mapy: as_ Rozszerzenie skrótu: Assassination (ang. zamach). Opis: Na tego typu mapach jeden z counter-terrorystów zamienia się w VIP`a, który otrzymuje USP, 200 % kamizelki (czyli 2x więcej niż ktokolwiek inny) oraz 100 HP i nic więcej nie może kupić. Celem antyterrorystów jest ochrona go i doprowadzenie do punktu ewakuacji, a terrorystów- zabicie VIP`a. Typ mapy: es_ Rozszerzenie skrótu: Escape (ang. ucieczka). Opis: Na takiej mapie celem terrorystów jest uciec z terenu działań do bezpiecznej strefy, posiadając słabe uzbrojenie, nie dając się zabić strażnikom - counter-terrorystom. Natomiast celem counter-terrorist jest zabić wszystkich terrorystów Typ mapy: aim_ Rozszerzenie skrótu: Aiming (ang. celowanie). Opis: Ich celem jest poprawienie skill`a, jak i dobra zabawa, ale głównym celem jest zabić przeciwnika. Z reguły mamy na mapie niewielki wybór broni, a mapy tego typu są małe. Typ mapy: he_ Rozszerzenie skrótu: Heavy Explosive - nazwa dotyczy granatu. Opis: Tego typu mapy polegają na zabiciu przeciwnika granatami HE. Mapy są zwykle małe, a respy często oddziela szklana ściana, nad którą trzeba rzucać granatami. Kupowanie broni na tych mapach jest zabronione, wyjątkiem jest połączenie mapy aim_ i he_ Typ mapy: awp_ Rozszerzenie skrótu: Arctic Warfare Magnum Police model - jest to po prostu nazwa broni. Opis: Na takich mapach gramy tylko i wyłącznie bronią snajperską (AWP). Najczęściej zabronione jest kupowanie broni, a broń snajperska leży na ziemi. Celem jest wyeliminowanie drużyny przeciwnika. Typ mapy: ka_ Rozszerzenie skrótu: Knife Arena (ang. arena noży). Opis: Tutaj celem jest wyeliminowanie przeciwnika nożem lub kevlarem. Mapy są zwykle małe, dość szczegółowe i ładnie wykonane. Typ mapy: kz_ (a także risk_ cg_ cb_ bh_). Rozszerzenie skrótu: Kreedz - (risk z ang. ryzyko), cg dla climbers-germany (ang. niemieccy "wpisnacze"), cb oznacza climb (ang. wspinaczka) i bh dla bunny hop (ang. króliczy skok). Opis: Na tych mapach celem jest wspinanie się i skakanie, co najważniejsze - w jak najszybszym czasie, mimo różnych prefiksów. Na takich mapach można udoskonalać swój skill w skakaniu, robieniu bunny hopa czy longjumpa. Typ mapy: dm_ Rozszerzenie skrótu: Death Match (ang. Śmiertelny mecz). Opis: Mapy niewielkie, zazwyczaj respy są porozrzucane po mapie bez większego ładu. Na mapach kupowanie jest zazwyczaj zablokowane, często te mapy nakierowane są na konkretną broń (M4 czy AK). Typ mapy: st_ Rozszerzenie skrótu: Stupid map (ang. durna/głupia mapa). Opis: Mapy jednym słowem głupie, charakteryzuje je chaos, wariactwo i różne wytwory wyobraźni tworzone od niechcenia. Często są na tych mapach pojazdy typu czołg, motor, samochód itp. Oczywiście możemy jeździć tymi pojazdami. Dodatkowo mamy wolną rękę przy zakupie broni. Typ mapy: fy_ , fm_ Rozszerzenie skrótu: Fun Yard (ang. podwórze zabawy), Fun Map (ang. śmieszna mapa ). Opis: Celem na tej mapie jest wyeliminowanie przeciwnika z drużyny przeciwnej. Mapy zazwyczaj po oby stronach drużyn są identyczne, małe i proste w budowie, a bronie różnego typu są najczęściej rozrzucone na respie. Typ mapy: surf_ Rozszerzenie skrótu: Surf (ang. surfować). Opis: Celem mapy jest "dojechanie do końca toru", nie dając się przy tym zabić przeciwnikowi. Gdy wypadniemy z trasy, automatycznie giniemy. Mapy rozbudowane, jednak pod względem graficznym nie są rewelacyjne. Twórcy bardziej skupiają się na oryginalności swojego toru i jego trudności. Typ mapy: fun_ Rozszerzenie skrótu: Fun (ang. zabawa). Opis: Na początku każdej rundy, losowo wybierane drzwi się otwierają, nimi przechodzi się na inną lokację, w której spotykamy następnych przeciwników. Każda lokacja posiada swoją własną broń, także wchodząc ze swoją drużyną do pomieszczenia mamy tylko ten rodzaj broni. Rozgrywka na te same bronie pomiędzy drużynami jest wyrównana. Typ mapy: rh_ Rozszerzenie skrótu: Revolver Helden (niem. Rewolwerowy Bohater). Opis: Celem jest zabić przeciwnika, ale przy zupełnie innej scenerii. Oto akcja toczy się na Dzikim Zachodzie, gracze uzbrojeni są tylko scout`a i rewolwery. Jest to miłe oderwanie się od typowych map które gramy na co dzień. Typ mapy: gg_ Rozszerzenie skrótu: Gun Game (ang. „Gra broni”). Opis: Mapy gdzie rodzimy się na całej mapie, a nie tylko na respie (innymi słowy respy są porozrzucane na całej mapie). Rozgrywka tutaj jest dość szybka i dynamiczna. Typ mapy: zm_ Rozszerzenie skrótu: Zombie Mod Opis: Celem jest "przetrwanie". Na początku rundy jeden gracz staje się zombie, a reszta musi uniknąć zarażenia "wirusem". Jeżeli do końca rundy przeżyją gracze z counter-terrorystów to wygrywają rundę. Jeżeli Wszyscy gracze zostaną zarażeni, wygrywają terroryści. Typ mapy: pa_ Rozszerzenie skrótu: Prepared Assault (ang. Przygotowany szturm). Opis: Na tych mapkach jest słabe uzbrojenie obu drużyn i niewielki obszar działania. Jedna z drużyn dokonuje szturmu na najczęściej jeden budynek, gdzie albo podkłada C4, albo ratuje zakładników. Mapek tego typu jest już niewiele. Typ mapy: sj_ Rozszerzenie skrótu: Soccer Jam (ang. „Mecz piłki nożnej”). Opis: Mapy po prostu przypominają boisko, podwórko czy wyznaczony teren do gry w piłkę nożną z wyznaczonymi bramkami. Fajna alternatywa mapki dla tych, którzy tęsknią za dobrą grę w piłkę nożną. Typ mapy: maze_ Rozszerzenie skrótu: tutaj nie ma rozszerzenia (maze - ang. labirynt). Opis: Te mapy polegają na znalezieniu tajemnego pomieszczenia (co nie nalezy do łatwego zadania), w którym jest wiele rzeczy np. fajne zdjęcia Typ mapy: dr_ Rozszerzenie skrótu: Death Run (ang. bieg śmierci) Opis: Na tej mapce jest jeden terrosysta, który uruchamia wszystkie pułapki. Counter-terroryści maja za zadanie dojść do końca mapy, wziąć broń i zabić gracza z drużyny przeciwnej. Na takich serwerach chodzi głównie o skakanie Banny Hopem, aby unikać pułapek. Oczywiście nie są to wszystkie prefiksy mapek cs 1.6. Wiele z nich jest zapomnianych i większość już na nich nie gra, lecz myślę, że taka wiedza przyda się każdemu.

Przedmiot - Konto SteamOpis - Sprzedam CS:GO , CS 1.6 Oraz CS SourceCena - 50/60 zlRodzaj płatności - PSCKontakt - GG: 58613818 , Steam: http://steamcommunity.com/profiles/76561197966028734/ Albo forum pw ScreenShoty/Zdjęcia przedmiotu - Dam link do steamu : http://steamcommunity.com/profiles/76561198328768656/